
Einfach
30 min Advanced Beginner Run
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Frankson
Laufen
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Join Hannah Frankson for the 30 min Advanced Beginner Run, a beginner running class designed to build on the basics and introduce new running skills and concepts. This 30 minutes session focuses on improving your hamstrings, quads, and glutes. Enjoy a motivating pop playlist as you progress through the workout. Hannah will guide you through each step, ensuring you get the most out of your run. Perfect for those ready to take their running to the next level.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Ariana Grande, Dua Lipa, Justin Bieber, Lady Gaga
Wiedergabeliste

Walking On Sunshine
Katrina & The Waves
Baby (feat. Ludacris)
Justin Bieber, Ludacris
New Rules
Dua Lipa
Wiedergabeliste

Walking On Sunshine
Katrina & The Waves
Baby (feat. Ludacris)
Justin Bieber, Ludacris
New Rules
Dua Lipa
Turn Me On
Kevin Lyttle
Kursplan

Warm-up
9 Bewegungen
Laufen
15 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%





