
Einfach
30 min Advanced Beginner Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for the 30 min Advanced Beginner Run, a beginner running class designed to build on the basics and introduce new running skills and concepts. This 30 minutes session focuses on enhancing your running technique while targeting muscles such as hamstrings, quads, and calves. With an electronic music genre to keep you motivated, this class is perfect for those ready to take their running to the next level. Becs will guide you through each step, ensuring you get the most out of your workout. Level up your running with this advanced beginner session.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Britney Spears, Elton John, Jason Derulo, Spice Girls
Wiedergabeliste

Estación Esperanza (feat. Manu Chao)
Sofia Kourtesis, Manu Chao
Giddy Up! (Malibu Babie Remix)
Shania Twain, Malibu Babie
I Wanna Feel (Radio Edit)
Secondcity
Wiedergabeliste

Estación Esperanza (feat. Manu Chao)
Sofia Kourtesis, Manu Chao
Giddy Up! (Malibu Babie Remix)
Shania Twain, Malibu Babie
I Wanna Feel (Radio Edit)
Secondcity
Head Cheerleader
Pom Pom Squad
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Laufen
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%



