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30 min Advanced Beginner Run

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30 min Advanced Beginner Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

Laufen

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Join Becs Gentry for the 30 min Advanced Beginner Run, a beginner running class designed to build on the basics and introduce new running skills and concepts. This 30 minutes session focuses on enhancing your running technique while targeting muscles such as hamstrings, quads, and calves. With an electronic music genre to keep you motivated, this class is perfect for those ready to take their running to the next level. Becs will guide you through each step, ensuring you get the most out of your workout. Level up your running with this advanced beginner session.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Britney Spears, Elton John, Jason Derulo, Spice Girls

Wiedergabeliste

  • Madres

    Estación Esperanza (feat. Manu Chao)

    Sofia Kourtesis, Manu Chao
  • Giddy Up! (Malibu Babie Remix)

    Giddy Up! (Malibu Babie Remix)

    Shania Twain, Malibu Babie
  • Ibiza Anthems

    I Wanna Feel (Radio Edit)

    Secondcity

Wiedergabeliste

  • Madres

    Estación Esperanza (feat. Manu Chao)

    Sofia Kourtesis, Manu Chao
  • Giddy Up! (Malibu Babie Remix)

    Giddy Up! (Malibu Babie Remix)

    Shania Twain, Malibu Babie
  • Ibiza Anthems

    I Wanna Feel (Radio Edit)

    Secondcity
  • Head Cheerleader

    Head Cheerleader

    Pom Pom Squad

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    7 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%