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30 min 90s Run

30 min 90s Run

Erstmals ausgestrahlt am

Joslyn Thompson Rule

Laufen

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Join Joslyn Thompson Rule for 30 min 90s Run, a music running class that will keep you moving. Run to the beat of a high-energy 90s playlist featuring hip-hop/rap tracks. This session focuses on your hamstrings, quads, and calves, ensuring a comprehensive lower-body workout. With a duration of 30 minutes, it's a perfect fit for your busy schedule. Lace up your shoes and get ready to enjoy a fun run with great music.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Janet Jackson, Mary J. Blige, Lauryn Hill, Nate Dogg

Wiedergabeliste

  • This Is How We Do It

    This Is How We Do It (Instrumental)

    Montell Jordan
  • Wu-Tang Forever

    For Heavens Sake (feat. Inspectah Deck, Masta Killa & Cappadonna)

    Wu-Tang Clan, Cappadonna, Inspectah Deck, Masta Killa
  • Let Me Clear My Throat

    Let Me Clear My Throat (Old School Reunion Remix '96)

    DJ Kool

Wiedergabeliste

  • This Is How We Do It

    This Is How We Do It (Instrumental)

    Montell Jordan
  • Wu-Tang Forever

    For Heavens Sake (feat. Inspectah Deck, Masta Killa & Cappadonna)

    Wu-Tang Clan, Cappadonna, Inspectah Deck, Masta Killa
  • Let Me Clear My Throat

    Let Me Clear My Throat (Old School Reunion Remix '96)

    DJ Kool
  • The Miseducation of Lauryn Hill

    Tell Him

    Ms. Lauryn Hill, Lauryn Hill

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    8 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%