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30 min 90s Rock Run

30 min 90s Rock Run

Erstmals ausgestrahlt am

Susie Chan

Laufen

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Join Susie Chan for the 30 min 90s Rock Run and enjoy a high-energy run set to an alternative 90s rock playlist. This music running class is designed to keep your pace up and your spirits high as you run to the beat. Throughout the session, you will work your calves, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower-body workout. With a duration of 30 minutes, this class is perfect for fitting into a busy schedule. Lace up your shoes and get ready to run with Susie Chan!

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Foo Fighters, Red Hot Chili Peppers, Pearl Jam, Nirvana

Wiedergabeliste

  • Californication (Deluxe Edition)

    Otherside

    Red Hot Chili Peppers
  • America's Least Wanted

    Everything About You

    Ugly Kid Joe
  • Nevermind (Super Deluxe Edition)

    Breed

    Nirvana

Wiedergabeliste

  • Californication (Deluxe Edition)

    Otherside

    Red Hot Chili Peppers
  • America's Least Wanted

    Everything About You

    Ugly Kid Joe
  • Nevermind (Super Deluxe Edition)

    Breed

    Nirvana
  • Monster (25th Anniversary Edition)

    What's The Frequency, Kenneth? (Remastered)

    R.E.M.

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%