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30 min 80s Run

30 min 80s Run

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Laufen

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Join Alex Toussaint for the 30 min 80s Run, a music running class. This 30 minutes session features a high-energy 80s playlist to keep you motivated. The class focuses on running to the beat of R&B tunes. You'll work your hamstrings, quads, and calves as you run. Lace up your shoes and get ready to enjoy this fun run with Alex.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

AC/DC, Rick James, Black Box, Bobby Brown

Wiedergabeliste

  • Ride on Time

    Ride on Time (Garage Mix)

    Black Box
  • It Takes Two

    It Takes Two

    Rob Base & DJ EZ Rock
  • Whenever You Need Somebody

    Never Gonna Give You Up

    Rick Astley

Wiedergabeliste

  • Ride on Time

    Ride on Time (Garage Mix)

    Black Box
  • It Takes Two

    It Takes Two

    Rob Base & DJ EZ Rock
  • Whenever You Need Somebody

    Never Gonna Give You Up

    Rick Astley
  • Essential - Disco

    Got to Be Real (Single Version)

    Cheryl Lynn

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    6 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%