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30 min 80s Rock Run

30 min 80s Rock Run

Erstmals ausgestrahlt am

Susie Chan

Laufen

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Join Susie Chan for the 30 min 80s Rock Run, a music running class that will have you moving to the beat of a high-energy 80s Rock playlist. This 30 minutes session is designed to keep you smiling as you run. The class focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads. With a pop music genre enhancing your experience, you'll find each step in sync with the rhythm. Lace up your running shoes and get ready to enjoy this invigorating run with Susie Chan.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

U2, Guns N' Roses, The Police, Bryan Adams

Wiedergabeliste

  • Ghost In The Machine (Remastered 2003)

    Every Little Thing She Does Is Magic

    The Police
  • The Sound of the Smiths (Deluxe) [2008 Remaster]

    This Charming Man (Single Version) [2008 Remaster]

    The Smiths
  • Heavy Nova

    Simply Irresistible

    Robert Palmer

Wiedergabeliste

  • Ghost In The Machine (Remastered 2003)

    Every Little Thing She Does Is Magic

    The Police
  • The Sound of the Smiths (Deluxe) [2008 Remaster]

    This Charming Man (Single Version) [2008 Remaster]

    The Smiths
  • Heavy Nova

    Simply Irresistible

    Robert Palmer
  • Look Sharp!

    The Look

    Roxette

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%