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30 min 2010s Run

30 min 2010s Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jon Hosking

Laufen

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Join Jon Hosking for 30 min 2010s Run and enjoy a music running class that will keep you energized from start to finish. This 30 minutes session features a high-energy 2010s pop playlist that will keep you motivated. As you run, you'll work your hamstrings, quads, and calves, making it a comprehensive lower-body workout. This class is designed to be fun and engaging, ensuring you stay focused throughout. Lace up your running shoes and get ready to move to the beat with Jon Hosking!

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Usher, Coldplay, Swedish House Mafia, Jax Jones

Wiedergabeliste

  • GEMINI

    Firebreather (feat. Reignwolf)

    Macklemore, Reignwolf
  • Currents

    The Less I Know The Better

    Tame Impala
  • Penthouse Floor (feat. Chance the Rapper)

    Penthouse Floor (feat. Chance the Rapper)

    John Legend, Chance the Rapper

Wiedergabeliste

  • GEMINI

    Firebreather (feat. Reignwolf)

    Macklemore, Reignwolf
  • Currents

    The Less I Know The Better

    Tame Impala
  • Penthouse Floor (feat. Chance the Rapper)

    Penthouse Floor (feat. Chance the Rapper)

    John Legend, Chance the Rapper
  • The Lateness Of The Hour

    Too Close

    Alex Clare

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • running

    Laufen

    17 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%