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30 min 2010s Run

30 min 2010s Run

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Laufen

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Lauf zum Beat dieser energiegeladenen Playlist mit Songs der 2010er Jahre und einem Lächeln auf dem Gesicht.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Katy Perry, Drake, Nicki Minaj, Ed Sheeran

Wiedergabeliste

  • Roar

    Roar

    Katy Perry
  • +

    The City

    Ed Sheeran
  • Thank Me Later

    Up All Night (feat. Nicki Minaj)

    Drake, Nicki Minaj

Wiedergabeliste

  • Roar

    Roar

    Katy Perry
  • +

    The City

    Ed Sheeran
  • Thank Me Later

    Up All Night (feat. Nicki Minaj)

    Drake, Nicki Minaj
  • Native

    Counting Stars

    OneRepublic

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    6 Bewegungen

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%