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30 min 2010s Run

30 min 2010s Run

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Laufen

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Join Hannah Frankson for the 30 min 2010s Run and enjoy a high-energy workout. This music running class features a hip-hop/rap playlist from the 2010s to keep you motivated. During the session, you'll work on your hamstrings, quads, and calves. The class is designed to be engaging and fun, making your run enjoyable. Get ready to run to the beat and feel the rhythm as you complete this 30 minutes workout.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Ariana Grande, Drake, Diplo, Major Lazer

Wiedergabeliste

  • Get Lucky (Radio Edit - feat. Pharrell Williams and Nile Rodgers)

    Get Lucky (Radio Edit - feat. Pharrell Williams and Nile Rodgers)

    Daft Punk, Pharrell Williams, Nile Rodgers
  • Skrillex and Diplo present Jack Ü

    Take Ü There (feat. Kiesza) [Missy Elliott Remix]

    Jack Ü, Skrillex, Diplo, Kiesza
  • Thank Me Later

    Over

    Drake

Wiedergabeliste

  • Get Lucky (Radio Edit - feat. Pharrell Williams and Nile Rodgers)

    Get Lucky (Radio Edit - feat. Pharrell Williams and Nile Rodgers)

    Daft Punk, Pharrell Williams, Nile Rodgers
  • Skrillex and Diplo present Jack Ü

    Take Ü There (feat. Kiesza) [Missy Elliott Remix]

    Jack Ü, Skrillex, Diplo, Kiesza
  • Thank Me Later

    Over

    Drake
  • The Hunger Games: Mockingjay Pt. 1 (Original Motion Picture Soundtrack)

    All My Love (feat. Ariana Grande)

    Major Lazer, Ariana Grande

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    9 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%