30 min 2000s Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Laufen
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Lauf zum Beat dieser energiegeladenen Playlist mit Songs der Nuller-Jahre und einem Lächeln auf dem Gesicht.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Ein beliebiges Laufband
- Laufband
Mit Musik von
Usher, Ludacris, Jennifer Lopez, Pitbull
Wiedergabeliste

Girlfriend
*NSYNC
Tambourine (Edited Version)
Eve
Play
Jennifer Lopez
Wiedergabeliste

Girlfriend
*NSYNC
Tambourine (Edited Version)
Eve
Play
Jennifer Lopez
Break Your Heart (feat. Ludacris)
Ludacris, Taio Cruz
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Laufen
20 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%



