
20 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Maurer
Laufen
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Join Marcel Maurer for the 20 min Walk + Run class. Split your sweat 50/50 between walking and running in this Tread workout. This walk + run session focuses on your hamstrings, quads, and calves. Enjoy the rhythm of pop music as you tackle this workout. The class lasts 20 minutes, providing a balanced mix of walking and running.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Jennifer Lopez, Pitbull, Mark Ronson
Wiedergabeliste

Man! I Feel Like A Woman!
Shania Twain
Valerie (Version Revisited) (feat. Amy Winehouse)
Mark Ronson, Amy Winehouse
On The Floor (feat. Pitbull)
Jennifer Lopez, Pitbull
Wiedergabeliste

Man! I Feel Like A Woman!
Shania Twain
Valerie (Version Revisited) (feat. Amy Winehouse)
Mark Ronson, Amy Winehouse
On The Floor (feat. Pitbull)
Jennifer Lopez, Pitbull
Moving on Up
M People
Kursplan

Warm-up
5 Bewegungen
Intervalle zwischen Gehen und Laufen
12 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%


