
20 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Dinkins
Laufen
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Join Marcel Dinkins for the 20 min Walk + Run class. Split your sweat 50/50 between walking and running in this Tread workout. This class focuses on your hamstrings, calves, and quads. Enjoy the rhythm of R&B music as you move. Perfect for those looking to mix walking and running in a short, effective session.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Jazmine Sullivan, Ariana Grande, Pharrell Williams, Mariah Carey
Wiedergabeliste

34+35
Ariana Grande
Made For Me
Muni Long, Mariah Carey
Lions, Tigers & Bears
Jazmine Sullivan
Wiedergabeliste

34+35
Ariana Grande
Made For Me
Muni Long, Mariah Carey
Lions, Tigers & Bears
Jazmine Sullivan
You Don't Know (feat. Wale)
Tank, Wale
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Intervalle zwischen Gehen und Laufen
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
19%


