
20 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Laufen
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Teil deine Energie 50/50 zwischen Gehen und Laufen in diesem Lauftraining ein.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Panic! At The Disco, Major Lazer, Ellie Goulding, Andy Grammer
Wiedergabeliste

Don't Threaten Me With a Good Time
Panic! At The Disco
Powerful (feat. Ellie Goulding & Tarrus Riley)
Major Lazer, Ellie Goulding, Tarrus Riley
Honestly
Hot Chelle Rae
Wiedergabeliste

Don't Threaten Me With a Good Time
Panic! At The Disco
Powerful (feat. Ellie Goulding & Tarrus Riley)
Major Lazer, Ellie Goulding, Tarrus Riley
Honestly
Hot Chelle Rae
Old Fashioned
Panic! At The Disco
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Intervalle zwischen Gehen und Laufen
12 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%


