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20 min Walk + Run

20 min Walk + Run

Erstmals ausgestrahlt am

Logan Aldridge

Laufen

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Join Logan Aldridge for the 20 min Walk + Run class. This session is a Tread workout where you'll split your time equally between walking and running. The class focuses on working your hamstrings, calves, and quads. Enjoy moving to the rhythm of pop music as you exercise. This walk + run class is designed to keep you engaged and active throughout the entire 20 minutes.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Maroon 5, Robin Schulz, Harry Styles, Jack Johnson

Wiedergabeliste

  • The Definition

    Simple & Sweet

    Jon Bellion
  • Fine Line

    Watermelon Sugar

    Harry Styles
  • V

    Sugar

    Maroon 5

Wiedergabeliste

  • The Definition

    Simple & Sweet

    Jon Bellion
  • Fine Line

    Watermelon Sugar

    Harry Styles
  • V

    Sugar

    Maroon 5
  • Sugar

    Sugar (feat. Francesco Yates)

    Robin Schulz, Francesco Yates

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    14 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%