
20 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Laufen
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Join Logan Aldridge for 20 min Walk + Run, a 20 minutes workout designed to split your sweat 50/50 between walking and running. This walk + run class will keep you moving and engaged throughout the session. You'll enjoy a playlist filled with pop music to keep the energy high. Focus on working your calves, hamstrings, and quads as you alternate between walking and running. Get ready to experience a balanced and invigorating workout with Logan.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Kygo, Taylor Swift, Zedd, Pharrell Williams
Wiedergabeliste

Pursuit Of Happiness (nightmare) (feat. MGMT & Ratatat)
Kid Cudi, MGMT, Ratatat
Happy (From "Despicable Me 2")
Pharrell Williams
Happy Now
Zedd, Elley Duhé
Wiedergabeliste

Pursuit Of Happiness (nightmare) (feat. MGMT & Ratatat)
Kid Cudi, MGMT, Ratatat
Happy (From "Despicable Me 2")
Pharrell Williams
Happy Now
Zedd, Elley Duhé
JOY (Make Some Noise For Yourself)
Joy Anonymous
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Intervalle zwischen Gehen und Laufen
12 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%


