
20 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Laufen
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Join Logan Aldridge for the 20 min Walk + Run class. This walk + run workout splits your effort evenly between walking and running. The class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the motivating beats of pop music as you move through the session. Get ready for a balanced and dynamic workout experience.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
The Weeknd, Bruno Mars, Elton John, Ty Dolla $ign
Wiedergabeliste

Don't Stop Movin' (Jewels & Stone Radio Mix)
S Club
Bacon (feat. Ty Dolla $ign)
Nick Jonas, Ty Dolla $ign
Runaway Baby
Bruno Mars
Wiedergabeliste

Don't Stop Movin' (Jewels & Stone Radio Mix)
S Club
Bacon (feat. Ty Dolla $ign)
Nick Jonas, Ty Dolla $ign
Runaway Baby
Bruno Mars
Seven Nation Army
KA!RO
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Intervalle zwischen Gehen und Laufen
11 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%


