
20 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Laufen
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenZugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread
Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.
App entdecken
Weitere Informationen
Join Kirsten Ferguson for the 20 min Walk + Run class. Split your sweat 50/50 between walking and running in this Tread workout. This walk + run class will target your calves, hamstrings, and quads. Enjoy a motivating hip-hop/rap playlist as you work through the session. Get ready for an engaging and effective workout with Kirsten.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Ludacris, Jennifer Lopez, Sean Paul
Wiedergabeliste

Astronaut In The Ocean
Masked Wolf
Lil Boo Thang (Galantis Remix)
Paul Russell
Do It Well
Jennifer Lopez
Wiedergabeliste

Astronaut In The Ocean
Masked Wolf
Lil Boo Thang (Galantis Remix)
Paul Russell
Do It Well
Jennifer Lopez
Don't Stop (feat. Young Thug)
Megan Thee Stallion, Young Thug
Kursplan

Warm-up
5 Bewegungen
Intervalle zwischen Gehen und Laufen
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
19%




