
20 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jeffrey McEachern
Laufen
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Join Jeffrey McEachern for the 20 min Walk + Run class. In this 20 minutes session, you will split your workout 50/50 between walking and running on the treadmill. This walk + run class focuses on engaging your hamstrings, calves, and quads. Enjoy a playlist filled with pop music to keep you motivated throughout the session. Get ready to challenge yourself and improve your fitness with this dynamic workout.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Little Mix, Spice Girls, Destiny's Child, The Pussycat Dolls
Wiedergabeliste

Wannabe
Spice Girls
Move
Little Mix
Bootylicious
Destiny's Child
Wiedergabeliste

Wannabe
Spice Girls
Move
Little Mix
Bootylicious
Destiny's Child
Push The Button
Sugababes
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Intervalle zwischen Gehen und Laufen
8 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
21%


