
20 min Summer Break Run
Erstmals ausgestrahlt am
Mayla Wedekind
Laufen
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Join Mayla Wedekind for the 20 min Summer Break Run and experience a refreshing workout. Summer's right around the corner, and Mayla is here to whisk you away to the beautiful city of Lübeck for a run. This theme run class will guide you through an engaging session set to pop music. Focus on working your calves, hamstrings, and quads as you enjoy the sights and sounds of the city. Don't miss this opportunity to run with Mayla and embrace the summer vibes.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Tim Bendzko, Nina Chuba, Max Giesinger, Pohlmann
Wiedergabeliste

Wenn jetzt Sommer wär
Pohlmann
Kein Problem
Tim Bendzko
Solange du dich bewegst
Wilhelmine
Wiedergabeliste

Wenn jetzt Sommer wär
Pohlmann
Kein Problem
Tim Bendzko
Solange du dich bewegst
Wilhelmine
Ich glaub ich will heut nicht mehr gehen
Nina Chuba, Provinz
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%



