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20 min Rock Run

20 min Rock Run

Erstmals ausgestrahlt am

Andy Speer

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Join Andy Speer for the 20 min Rock Run. This music running class will have you running to the beat of a high-energy rock playlist. The class focuses on engaging your hamstrings, calves, and quads. Get ready for a fun run that will keep you motivated throughout. Perfect for those who enjoy a rock-infused workout.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Grateful Dead, Phish, Trey Anastasio

Wiedergabeliste

  • The Best of the Grateful Dead

    Terrapin Station (2015 Remaster)

    Grateful Dead
  • The Story of the Ghost

    Birds of a Feather

    Phish
  • Paper Wheels

    Sometime After Sunset

    Trey Anastasio

Wiedergabeliste

  • The Best of the Grateful Dead

    Terrapin Station (2015 Remaster)

    Grateful Dead
  • The Story of the Ghost

    Birds of a Feather

    Phish
  • Paper Wheels

    Sometime After Sunset

    Trey Anastasio

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.