
20 min Recovery Run
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Laufen
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Join Susie Chan for the 20 min Recovery Run, designed to help you flush out your legs and stay strong. This endurance class focuses on your calves, hamstrings, and quads, making it a comprehensive lower-body session. Set to an energetic pop playlist, the music will keep you motivated throughout the run. With Susie's expert guidance, you'll navigate through a structured recovery session. Perfect for those looking to maintain their strength and resilience.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Taylor Swift, The Verve, Darius Rucker, Crowded House
Wiedergabeliste

The Wanderer (Radio Mix)
Seth Lakeman
Fall At Your Feet
Crowded House
Good Tradition
Tanita Tikaram
Wiedergabeliste

The Wanderer (Radio Mix)
Seth Lakeman
Fall At Your Feet
Crowded House
Good Tradition
Tanita Tikaram
Roll To Me
Del Amitri
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Laufen
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%


