
20 min Recovery Run
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Laufen
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Join Mariana Fernández for the 20 min Recovery Run, a class designed to help you flush out your legs and stay strong. This endurance session focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the alternative music genre that will accompany you throughout the run. With a duration of 20 minutes, this class aims to provide a thorough recovery experience. Perfect for those looking to maintain strength and endurance.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Taylor Swift, Billie Eilish, Lana Del Rey, The Lumineers
Wiedergabeliste

Do You Realize??
The Flaming Lips
Holdin' Out
The Lumineers
Young And Beautiful
Lana Del Rey
Wiedergabeliste

Do You Realize??
The Flaming Lips
Holdin' Out
The Lumineers
Young And Beautiful
Lana Del Rey
Slow
The Fratellis
Kursplan

Warm-up
5 Bewegungen
Laufen
8 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%


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