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20 min Recovery Run

20 min Recovery Run

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Dinkins

Laufen

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Join Marcel Dinkins for the 20 min Recovery Run, designed to help you flush out your legs and stay strong. This endurance class will support your recovery process and maintain your strength. You'll enjoy a selection of R&B music to keep you motivated throughout the session. Focus on your glutes, hamstrings, and quads as you move through the workout. Lace up and get ready for a rejuvenating experience with Marcel.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Wiz Khalifa, Jhené Aiko, Creedence Clearwater Revival, Erykah Badu

Wiedergabeliste

  • Bundle of Tantrums

    Stay

    Jasmine Thompson
  • Baduizm

    On & On

    Erykah Badu
  • Blacc Hollywood (Deluxe)

    So High (feat. Ghost Loft) (feat. Ghost Loft)

    Wiz Khalifa, Ghost Loft

Wiedergabeliste

  • Bundle of Tantrums

    Stay

    Jasmine Thompson
  • Baduizm

    On & On

    Erykah Badu
  • Blacc Hollywood (Deluxe)

    So High (feat. Ghost Loft) (feat. Ghost Loft)

    Wiz Khalifa, Ghost Loft
  • Birdy

    Shelter

    Birdy

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%