
20 min Recovery Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jeffrey McEachern
Laufen
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenZugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread
Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.
App entdecken
Weitere Informationen
Join Jeffrey McEachern for the 20 min Recovery Run, an endurance class designed to help you build up your strength. This class focuses on working your hamstrings, calves, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. Set to the rhythm of pop music, you'll find the pace engaging and motivating. The class spans 20 minutes, making it a perfect fit for a quick yet effective session. Take this opportunity to recover and strengthen your muscles under the expert guidance of Jeffrey.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Jennifer Lopez, Khalid, Billie Eilish
Wiedergabeliste

Mountain
Sam Ryder
Wait a Minute!
WILLOW
BLACKBIIRD
Beyoncé, Tanner Adell, Brittney Spencer, Tiera Kennedy, Reyna Roberts
Wiedergabeliste

Mountain
Sam Ryder
Wait a Minute!
WILLOW
BLACKBIIRD
Beyoncé, Tanner Adell, Brittney Spencer, Tiera Kennedy, Reyna Roberts
When You're Ready
Shawn Mendes
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Laufen
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%


