Join Jeffrey McEachern for the 20 min Recovery Run, an endurance class designed to help you build up your strength. This class focuses on working your hamstrings, calves, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. Set to the rhythm of pop music, you'll find the pace engaging and motivating. The class spans 20 minutes, making it a perfect fit for a quick yet effective session. Take this opportunity to recover and strengthen your muscles under the expert guidance of Jeffrey.

20 min Recovery Run | Peloton Laufkurse

desktop-img

mobile img

Finde die Peloton Mitgliedschaft, die zu dir passt

Für Besitzer:innen von Peloton Bike, Bike+ und Tread

Mask group

Danach {afterPromoMonthlyPrice}. Jederzeit kündbar.

Beinhaltet alle Funktionen der App+ Mitgliedschaft und exklusive Inhalte für Peloton Fitnessgeräte.

Melde dich an, um an dieser Challenge teilzunehmen

{userName} fordert dich heraus zu

Complete {numberOfWorkouts} workouts

Danach {afterPromoMonthlyPrice}. Jederzeit kündbar

DollyLogo

Peloton Dolly Lockup 64x64@2x

Hol dir die Peloton App

Durch die Angabe deiner E-Mail-Adresse erklärst du dich einverstanden, von uns über aktuelle Angebote und Updates per E-Mail informiert zu werden. Durch Klicken des Abmelde-Links in einer dieser E-Mails kannst du dieses Einverständnis jederzeit widerrufen.<br><br>
Weitere Informationen zur Datenverarbeitung findest du in unserer [Datenschutzerklärung]({privacyPolicyLink}), die wir erst kürzlich aktualisiert haben.


Kaufen und Lernen

Über uns

Besuche uns

Herstellergarantie und Peloton Rundum-Schutz

Kund:innenservice

Tuv Sud

{inviteFrom} hat dich eingeladen, einem Team beizutreten

Laufen

Ausdauer

Musik

In this 20-minute running workout, Robin Arzón will help you get the work in while still having fun. Following a warm up, you’ll jog and run at inclines and end the class with running intervals.

Join Robin Arzón for the 20 min Pop Run, a music running class designed to keep you moving. Run to the beat of a high-energy pop playlist in this fun run. This class targets your hamstrings, quads, and calves, ensuring a comprehensive lower-body workout. With a duration of just 20 minutes, it's perfect for fitting into a busy schedule. Enjoy the rhythm and energy as you run with Robin guiding you every step of the way.

C'est La Vie

Better Came Along

De Aqui Pa Ya

De Aquí Pa Ya (feat. Don Bacilón)

It Looks Like We Made It

Day N Night

Dance This Night Away

Dance This Night Away (feat. Frank Moody)

SkillTwins Football Game 2

Wrap

I'll Be Good

Ain't Giving You Up

Warm-up

Cool Down

20-Minute Treadmill Running Workout Video

Mountain

ARDIPITHECUS

Wait a Minute!

COWBOY CARTER

BLACKBIIRD

Shawn Mendes

When You're Ready

WHEN WE ALL FALL ASLEEP, WHERE DO WE GO?

i love you

Free Spirit

Better

This Is Me...Now

20 min Recovery Run

We've noticed you're shopping from {browserCountry}. Please update your country preferences to see content specific to your location.

Select your country preferences

We’ve noticed you’re accessing the United States website. Please update your country preferences to see content specific to your location.

Try Bike+ rental for $119/mo | Learn more

Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

AI-generated from the text of member reviews

{cfuType, select,
  BIKE {Die meisten Bike-Lieferzeiten sind {countryEstimate} in der Nähe von: {postalCode}.}
  BIKEPLUS {Die meisten Bike+-Lieferzeiten sind {countryEstimate} in der Nähe von: {postalCode}.}
  TREAD {Die meisten Tread-Lieferzeiten sind {countryEstimate} in der Nähe von: {postalCode}.}
  TREADPLUS {Die meisten Tread+-Lieferzeiten sind {countryEstimate} in der Nähe von: {postalCode}.}
  other {{countryEstimate} in den meisten Gebieten in der Nähe von: {postalCode}.}
}

{cfuType, select,
  BIKE {Gib deine [Postleitzahl]() ein, um eine Schätzung zu erhalten.}
  BIKEPLUS {Gib deine [Postleitzahl]() ein, um eine Schätzung zu erhalten.}
  TREAD {Gib deine [Postleitzahl]() ein, um eine Schätzung zu erhalten.}
  TREADPLUS {Gib deine [Postleitzahl]() ein, um eine Schätzung zu erhalten.}
  other {Gib deine [Postleitzahl]() ein, um eine Schätzung zu erhalten.}
}

{cfuType, select,
  BIKE {Lieferung nicht verfügbar an {postalCode}}
  BIKEPLUS {Lieferung nicht verfügbar an {postalCode}}
  TREAD {Lieferung nicht verfügbar an {postalCode}}
  TREADPLUS {Lieferung nicht verfügbar an {postalCode}}
  other {DLieferung nicht verfügbar an {postalCode}}
}

{cfuType, select,
  BIKE {Gib beim Checkout die Postleitzahl ein für eine Schätzung.}
  BIKEPLUS {Gib beim Checkout die Postleitzahl ein für eine Schätzung.}
  TREAD {Gib beim Checkout die Postleitzahl ein für eine Schätzung.}
  TREADPLUS {Gib beim Checkout die Postleitzahl ein für eine Schätzung.}
  other {Gib beim Checkout die Postleitzahl ein für eine Schätzung.}
}

{cfuType, select,
  BIKE {Wir können keine Schätzung abgeben für {postalCode}. Die meisten Bike-Lieferzeiten {countryEstimate}.}
  BIKEPLUS {Wir können keine Schätzung abgeben für {postalCode}. Die meisten Bike+-Lieferzeiten {countryEstimate}.}
  TREAD {Wir können keine Schätzung abgeben für {postalCode}. Die meisten Tread-Lieferzeiten sind {countryEstimate}.}
  TREADPLUS {Wir können keine Schätzung abgeben für {postalCode}. Die meisten Tread+-Lieferzeiten {countryEstimate}.}
  other {Wir können keine Schätzung abgeben für {postalCode}.}
}

{cfuType, select,
  BIKE {**{estimate}** an: {postalCode}}
  BIKEPLUS {**{estimate}** an: {postalCode}}
  TREAD {**{estimate}** an: {postalCode}}
  TREADPLUS {**{estimate}** an: {postalCode}}
  other {**{estimate}** an: {postalCode}}
}

{cfuType, select,
  BIKE {Die meisten Bike-Lieferzeiten sind __{countryEstimate}__. Vereinbare deine Lieferung nach dem Checkout. Erhalte sofortigen Zugriff auf die Peloton App, sobald du bestellst – keine Ausrüstung erforderlich.}
  BIKEPLUS {Die meisten Bike+-Lieferzeiten sind __{countryEstimate}__. Vereinbare deine Lieferung nach dem Checkout. Erhalte sofortigen Zugriff auf die Peloton App, sobald du bestellst – keine Ausrüstung erforderlich.}
  TREAD {Die meisten Das Tread wird geliefert in __{countryEstimate}__. Vereinbare deine Lieferung nach dem Checkout. Erhalte sofortigen Zugriff auf die Peloton App, sobald du bestellst – keine Ausrüstung erforderlich.}
  TREADPLUS {Die meisten Tread+-Lieferzeiten sind __{countryEstimate}__. Vereinbare deine Lieferung nach dem Checkout. Erhalte sofortigen Zugriff auf die Peloton App, sobald du bestellst – keine Ausrüstung erforderlich.}
  other {}
}

20 min Recovery Run

20 min Recovery Run

Peloton App

Zugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Ausrüstung

Mit Musik von

Wiedergabeliste

Wiedergabeliste

Kursplan

Körperaktivität