
20 min Recovery Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jeffrey McEachern
Laufen
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Join Jeffrey McEachern for a 20 min Recovery Run. This endurance class will help you build up your strength. The session focuses on your hamstrings, calves, and quads. Enjoy energizing pop music throughout the class. Get ready to recover and strengthen with Jeffrey's guidance.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Ed Sheeran, P!nk, Taylor Swift
Wiedergabeliste

Lavender Haze
Taylor Swift
Better
Khalid
Daddy Lessons
Beyoncé
Wiedergabeliste

Lavender Haze
Taylor Swift
Better
Khalid
Daddy Lessons
Beyoncé
Glitter In the Air
P!nk, P!NK
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Laufen
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%

