
20 min Recovery Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for the 20 min Recovery Run, an endurance class designed to help you flush out your legs and stay strong. This 20 minutes session focuses on recovery, targeting your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the alternative music genre that will keep you motivated throughout the run. Whether you're looking to recover or enhance your endurance, this class is tailored to meet your needs. Don't miss out on this opportunity to train with Becs Gentry.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Fred again.., John Mayer, Bryan Adams, Brian Eno
Wiedergabeliste

DARLING DRIVE
METTE, Sam Gellaitry
Everything's Beautiful
Hiatus Kaiyote
My Love Mine All Mine
Mitski
Wiedergabeliste

DARLING DRIVE
METTE, Sam Gellaitry
Everything's Beautiful
Hiatus Kaiyote
My Love Mine All Mine
Mitski
'O Sole Mio (Live)
Bryan Adams, Luciano Pavarotti
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Laufen
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%


