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20 min Recovery Run

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20 min Recovery Run

20 min Recovery Run

Erstmals ausgestrahlt am 23/8/21

Becs Gentry

Laufen

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Join Becs Gentry for the 20 min Recovery Run, a 20 minutes endurance class designed to help you flush out your legs and stay strong. This session focuses on maintaining your stamina while giving your muscles a chance to recover. With an electronic music genre setting the pace, you will find the rhythm to keep moving. The class is structured to support your recovery needs effectively. Lace up your running shoes and get ready to run with Becs.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Ozuna, Becky G, Chet Faker, Wolf Alice

Wiedergabeliste

  • music

    Low

    Chet Faker
  • music

    Delicious Things

    Wolf Alice
  • music

    No Drama

    Becky G, Ozuna
  • music

    Eruption

    Crazy P
  • music

    Cause & Creation

    Kasim Keto

Wiedergabeliste

  • music

    Low

    Chet Faker
  • music

    Delicious Things

    Wolf Alice
  • music

    No Drama

    Becky G, Ozuna
  • music

    Eruption

    Crazy P
  • music

    Cause & Creation

    Kasim Keto

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%
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