
20 min Recovery Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for the 20 min Recovery Run, a 20 minutes endurance class designed to help you flush out your legs and stay strong. This session focuses on maintaining your stamina while giving your muscles a chance to recover. With an electronic music genre setting the pace, you will find the rhythm to keep moving. The class is structured to support your recovery needs effectively. Lace up your running shoes and get ready to run with Becs.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Ozuna, Becky G, Chet Faker, Wolf Alice
Wiedergabeliste
Low
Chet FakerDelicious Things
Wolf AliceNo Drama
Becky G, Ozuna
Wiedergabeliste
Low
Chet FakerDelicious Things
Wolf AliceNo Drama
Becky G, OzunaEruption
Crazy P
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%