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20 min Recovery Run

20 min Recovery Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

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Join Becs Gentry for a 20 min Recovery Run designed to help you flush out your legs and stay strong. This endurance class focuses on maintaining your stamina while allowing your body to recover. Enjoy the electronic music genre that will keep you motivated throughout the session. The class is structured to provide a balanced workout experience. Get ready to run with Becs and feel refreshed.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Sean Paul, Khruangbin, Maribou State, Mayer Hawthorne

Wiedergabeliste

  • Feel Good (feat. Khruangbin)

    Feel Good (feat. Khruangbin)

    Maribou State, Khruangbin
  • The Hit List Vol.6 : Deluxe

    Give Thanks for Life

    Sean Paul
  • Genie (feat. Mayer Hawthorne)

    Genie (feat. Mayer Hawthorne)

    Busy P, Mayer Hawthorne

Wiedergabeliste

  • Feel Good (feat. Khruangbin)

    Feel Good (feat. Khruangbin)

    Maribou State, Khruangbin
  • The Hit List Vol.6 : Deluxe

    Give Thanks for Life

    Sean Paul
  • Genie (feat. Mayer Hawthorne)

    Genie (feat. Mayer Hawthorne)

    Busy P, Mayer Hawthorne
  • Together We Stand (Remixes)

    Together We Stand (Radio Slave and Thomas Gandey Remix Short Edit)

    Myd

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    7 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%