
20 min Recovery Run
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Laufen
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Join Adrian Williams for a 20 min Recovery Run designed to help you flush out your legs and stay strong. This endurance class focuses on maintaining your stamina while giving your muscles a chance to recover. The session targets your hamstrings, quads, and glutes, ensuring a balanced workout. Enjoy the motivating pop music that will keep you energized throughout. Whether you're coming off a tough workout or just need a lighter session, this recovery run is perfect for you.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Drake, Calvin Harris, Justin Bieber, The Weeknd
Wiedergabeliste
Say Wooee
Tanto Metro & DevonteOdd Look (feat. The Weeknd)
Kavinsky, The WeekndDoudou
Aya Nakamura
Wiedergabeliste
Say Wooee
Tanto Metro & DevonteOdd Look (feat. The Weeknd)
Kavinsky, The WeekndDoudou
Aya NakamuraBreak from Toronto
PARTYNEXTDOOR
Kursplan
Warm-up
1 BewegungLaufen
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%