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20 min R&B Run

20 min R&B Run

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Dinkins

Laufen

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Join Marcel Dinkins for the 20 min R&B Run, a music running class that will have you moving to the beat of a high-energy R&B playlist. This fun run is designed to keep you smiling as you work out. The class focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads, providing a well-rounded lower body workout. With a duration of 20 minutes, it's a perfect way to fit some exercise into your day. Don't miss out on this energizing session with Marcel!

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Lil Wayne, Marvin Gaye, Jazmine Sullivan, Lloyd

Wiedergabeliste

  • Midnight Love & The Sexual Healing Sessions

    Sexual Healing

    Marvin Gaye
  • Heaux Tales

    On It

    Jazmine Sullivan, Ari Lennox
  • Saint Valentine's Day Essentials

    Set Adrift on Memory Bliss

    PM Dawn

Wiedergabeliste

  • Midnight Love & The Sexual Healing Sessions

    Sexual Healing

    Marvin Gaye
  • Heaux Tales

    On It

    Jazmine Sullivan, Ari Lennox
  • Saint Valentine's Day Essentials

    Set Adrift on Memory Bliss

    PM Dawn
  • Lessons in Love

    If You Let Me (feat. GRADES)

    Sinead Harnett, GRADES

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%