
20 min R&B Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Dinkins
Laufen
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Join Marcel Dinkins for the 20 min R&B Run, a music running class that will have you moving to the beat of a high-energy R&B playlist. This fun run is designed to keep you smiling as you work out. The class focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads, providing a well-rounded lower body workout. With a duration of 20 minutes, it's a perfect way to fit some exercise into your day. Don't miss out on this energizing session with Marcel!
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Lil Wayne, Marvin Gaye, Jazmine Sullivan, Lloyd
Wiedergabeliste

Sexual Healing
Marvin Gaye
On It
Jazmine Sullivan, Ari Lennox
Set Adrift on Memory Bliss
PM Dawn
Wiedergabeliste

Sexual Healing
Marvin Gaye
On It
Jazmine Sullivan, Ari Lennox
Set Adrift on Memory Bliss
PM Dawn
If You Let Me (feat. GRADES)
Sinead Harnett, GRADES
Kursplan

Warm-up
5 Bewegungen
Laufen
4 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%

