20 min Pop Run
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Laufen
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Lauf zum Beat dieser energiegeladenen Pop-Playlist mit einem Lächeln auf dem Gesicht.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Ein beliebiges Laufband
- Laufband
Mit Musik von
Ed Sheeran, Avicii, Olivia Rodrigo, Rita Ora
Wiedergabeliste

stupid song
Olivia Rodrigo
Castle on the Hill
Ed Sheeran
Music Is The Victim
Scissor Sisters
Wiedergabeliste

stupid song
Olivia Rodrigo
Castle on the Hill
Ed Sheeran
Music Is The Victim
Scissor Sisters
Addicted To You
Avicii
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Laufen
6 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%


