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20 min Pop Run

20 min Pop Run

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Laufen

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Join Olivia Amato for the 20 min Pop Run, a music running class designed to keep you energized. Run to the beat of a high-energy pop playlist that will keep you moving. This 20 minutes session focuses on your calves, hamstrings, and quads. The class is set to a pop music genre, ensuring a lively atmosphere. Get ready to enjoy a fun run with Olivia guiding you every step of the way.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Ariana Grande, Dua Lipa, Usher, Sean Paul

Wiedergabeliste

  • music

    sweetener

    Ariana Grande
  • No Lie (feat. Dua Lipa)

    No Lie (feat. Dua Lipa)

    Sean Paul, Dua Lipa
  • Confessions (Expanded Edition)

    Caught Up

    Usher

Wiedergabeliste

  • music

    sweetener

    Ariana Grande
  • No Lie (feat. Dua Lipa)

    No Lie (feat. Dua Lipa)

    Sean Paul, Dua Lipa
  • Confessions (Expanded Edition)

    Caught Up

    Usher
  • Pompeii

    Pompeii (Kat Krazy Remix)

    Bastille

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%