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20 min Pop Run

20 min Pop Run

Erstmals ausgestrahlt am

Matty Maggiacomo

Laufen

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Join Matty Maggiacomo for the 20 min Pop Run, a music running class that will keep you moving to the beat of a high-energy pop playlist. This 20 minutes session focuses on your hamstrings, quads, and calves, providing a balanced workout for your legs. Matty will guide you through a fun run designed to keep you engaged and motivated. The upbeat music will help you maintain your pace and enjoy every moment of the run. Lace up your shoes and get ready to run with Matty in this invigorating Pop Run.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Madonna, Jessie Ware, Amy Winehouse, Blondie

Wiedergabeliste

  • MUNA

    Runner's High

    MUNA
  • MDNA (Deluxe Version)

    Girl Gone Wild

    Madonna
  • Wild and Free

    Chandelier

    Jessica Vosk

Wiedergabeliste

  • MUNA

    Runner's High

    MUNA
  • MDNA (Deluxe Version)

    Girl Gone Wild

    Madonna
  • Wild and Free

    Chandelier

    Jessica Vosk
  • Back To Black (Deluxe Edition)

    Rehab

    Amy Winehouse

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    8 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%