
20 min Pop Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Dinkins
Laufen
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Lauf zum Beat dieser energiegeladenen Pop-Playlist mit einem Lächeln auf dem Gesicht.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Drake, Beyoncé, Madonna, Whitney Houston
Wiedergabeliste

MATERIAL GWORRLLLLLLLL!
Madonna, Saucy Santana
Radio
Beyoncé
NOKIA
Drake
Wiedergabeliste

MATERIAL GWORRLLLLLLLL!
Madonna, Saucy Santana
Radio
Beyoncé
NOKIA
Drake
Like This (Album Version) (feat. Eve)
Kelly Rowland, Eve
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%


