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20 min Pop Run

20 min Pop Run

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Dinkins

Laufen

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Join Marcel Dinkins for the 20 min Pop Run and enjoy a high-energy pop playlist. This music running class is designed to keep you motivated throughout the 20 minutes duration. You'll be working your hamstrings, quads, and calves as you run to the beat. Marcel's fun run will have you smiling as you move to the rhythm of popular tracks. Get ready to experience an engaging workout with great music and expert guidance from Marcel.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Madonna, Kim Petras, Farruko, Don Omar

Wiedergabeliste

  • TURN OFF THE LIGHT

    Close Your Eyes

    Kim Petras
  • Meet The Orphans

    Danza Kuduro (feat. Lucenzo)

    Don Omar, Lucenzo
  • Frozen

    Frozen

    Madonna, Sickick, 070 Shake

Wiedergabeliste

  • TURN OFF THE LIGHT

    Close Your Eyes

    Kim Petras
  • Meet The Orphans

    Danza Kuduro (feat. Lucenzo)

    Don Omar, Lucenzo
  • Frozen

    Frozen

    Madonna, Sickick, 070 Shake
  • Drunk (And I Don't Wanna Go Home)

    Drunk (And I Don't Wanna Go Home)

    Miranda Lambert, Elle King

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    12 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%