
20 min Pop Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jeffrey McEachern
Laufen
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Join Jeffrey McEachern for the 20 min Pop Run and enjoy a music running experience. This class features a high-energy pop playlist designed to keep you motivated. Expect to work your hamstrings, quads, and calves as you run to the beat. The session is 20 minutes long, perfect for fitting into a busy schedule. Lace up your shoes and get ready to move with Jeffrey.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Britney Spears, Justin Bieber, Ludacris
Wiedergabeliste

Come on over Baby (All I Want Is You) (Radio Version)
Christina Aguilera
Baby (feat. Ludacris)
Justin Bieber, Ludacris
M.I.L.F. $
Fergie
Wiedergabeliste

Come on over Baby (All I Want Is You) (Radio Version)
Christina Aguilera
Baby (feat. Ludacris)
Justin Bieber, Ludacris
M.I.L.F. $
Fergie
I'm a Slave 4 U
Britney Spears
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
11 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%


