
20 min Pop Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for the 20 min Pop Run, a music running class designed to keep you motivated. This 20 minutes session features a high-energy pop playlist that will keep you moving. As you run, you'll work your hamstrings, quads, and calves to the beat of the music. The class is structured to make your run enjoyable and engaging. Lace up your shoes and get ready to run with Becs to some great pop tunes!
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
OneRepublic, Zara Larsson, Anitta, Ava Max
Wiedergabeliste

Paradise (feat. Nile Rodgers)
Idina Menzel, Nile Rodgers
Begin Again
Jessie Ware
Can't Tame Her
Zara Larsson
Wiedergabeliste

Paradise (feat. Nile Rodgers)
Idina Menzel, Nile Rodgers
Begin Again
Jessie Ware
Can't Tame Her
Zara Larsson
Cold As Ice
Ava Max
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
3 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%


