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20 min Pop Run

20 min Pop Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

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Join Becs Gentry for the 20 min Pop Run, a music running class designed to keep you motivated. This 20 minutes session features a high-energy pop playlist that will keep you moving. As you run, you'll work your hamstrings, quads, and calves to the beat of the music. The class is structured to make your run enjoyable and engaging. Lace up your shoes and get ready to run with Becs to some great pop tunes!

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

OneRepublic, Zara Larsson, Anitta, Ava Max

Wiedergabeliste

  • Drama Queen

    Paradise (feat. Nile Rodgers)

    Idina Menzel, Nile Rodgers
  • That! Feels Good!

    Begin Again

    Jessie Ware
  • Can't Tame Her

    Can't Tame Her

    Zara Larsson

Wiedergabeliste

  • Drama Queen

    Paradise (feat. Nile Rodgers)

    Idina Menzel, Nile Rodgers
  • That! Feels Good!

    Begin Again

    Jessie Ware
  • Can't Tame Her

    Can't Tame Her

    Zara Larsson
  • Diamonds & Dancefloors

    Cold As Ice

    Ava Max

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%