
20 min Pop Run
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Laufen
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Join Andy Speer for 20 min Pop Run, a music running class designed to keep you motivated with a high-energy pop playlist. Run to the beat and enjoy every step in this fun run. This class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Get ready to move and groove with the rhythm. Perfect for those looking to add a burst of energy to their running routine.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Sia, Ludacris, Katy Perry, P!nk
Wiedergabeliste

Get the Party Started
P!nk, P!NK
Move Your Body
Sia
Hey Ya! (Club Mix)
Outkast
Wiedergabeliste

Get the Party Started
P!nk, P!NK
Move Your Body
Sia
Hey Ya! (Club Mix)
Outkast
Firework
Katy Perry
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Laufen
4 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%

