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20 min Pop Punk Run

20 min Pop Punk Run

Erstmals ausgestrahlt am

Tobias Heinze

Laufen

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Join Tobias Heinze for the 20 min Pop Punk Run, a music running class designed to get you moving to a high-energy pop punk playlist. This 20 minutes session focuses on alternative music to keep you motivated. It targets your hamstrings, quads, and calves, providing a well-rounded workout. Run to the beat and enjoy the rhythm in this engaging run. Don't miss out on this unique running experience with Tobias Heinze.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Fall Out Boy, Green Day, Paramore, Yellowcard

Wiedergabeliste

  • Ocean Avenue

    Ocean Avenue

    Yellowcard
  • A Place In The Sun

    My Own Worst Enemy

    Lit
  • Thnks Fr Th Mmrs Hit Pack

    Sugar, We're Goin Down

    Fall Out Boy

Wiedergabeliste

  • Ocean Avenue

    Ocean Avenue

    Yellowcard
  • A Place In The Sun

    My Own Worst Enemy

    Lit
  • Thnks Fr Th Mmrs Hit Pack

    Sugar, We're Goin Down

    Fall Out Boy
  • Sticks and Stones

    My Friends Over You

    New Found Glory

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    13 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%