
20 min Pop Punk Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Laufen
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Join Jermaine Johnson for the 20 min Pop Punk Run, a high-energy music running class. Run to the beat of an alternative Pop Punk playlist designed to keep you moving. This fun run focuses on working your hamstrings, quads, and calves. With a duration of 20 minutes, it's a great way to fit an effective workout into your schedule. Lace up your shoes and get ready to run!
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Fall Out Boy, Paramore, Yellowcard, All Time Low
Wiedergabeliste

Nerve
The Story So Far
Shut Up!
Simple Plan
1985
Bowling For Soup
Wiedergabeliste

Nerve
The Story So Far
Shut Up!
Simple Plan
1985
Bowling For Soup
Hard Times
Paramore
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Laufen
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%


