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20 min New Tracks Run

20 min New Tracks Run

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Laufen

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Join Kirsten Ferguson for the 20 min New Tracks Run, a music running class that will have you moving to the beat of a high-energy new tracks playlist. This class features hip-hop/rap music to keep you motivated throughout the run. You will work your hamstrings, quads, and calves as you run. The class is designed to help you enjoy your workout with a smile on your face. Get ready to experience an engaging and energetic run with Kirsten.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Drake, Future, Nicki Minaj, Eminem

Wiedergabeliste

  • Come Home The Kids Miss You

    First Class

    Jack Harlow
  • Curtain Call 2

    Godzilla (feat. Juice WRLD)

    Eminem, Juice WRLD
  • 2 Step (From the new "House Party" Original Motion Picture Soundtrack)

    2 Step (From the new "House Party" Original Motion Picture Soundtrack)

    2 Chainz

Wiedergabeliste

  • Come Home The Kids Miss You

    First Class

    Jack Harlow
  • Curtain Call 2

    Godzilla (feat. Juice WRLD)

    Eminem, Juice WRLD
  • 2 Step (From the new "House Party" Original Motion Picture Soundtrack)

    2 Step (From the new "House Party" Original Motion Picture Soundtrack)

    2 Chainz
  • I NEVER LIKED YOU

    I'M ON ONE (feat. Drake)

    Future, Drake

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    13 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%