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20 min Latin Run

20 min Latin Run

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Laufen

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Join Mariana Fernández for the 20 min Latin Run and enjoy a fun run to the beat of a high-energy Latin playlist. This music running class features a pop genre soundtrack, perfect for keeping your pace. You'll work your hamstrings, calves, and quads as you run. With a duration of 20 minutes, it's a great way to fit an effective workout into your day. Get ready to run with a smile on your face!

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Usher, Ricky Martin, Don Omar, Romeo Santos

Wiedergabeliste

  • La Bomba

    La Bomba

    Azul Azul
  • Calle 13 (Explicit Version)

    Atrévete-Te-Te

    Calle 13
  • Meet The Orphans (Deluxe Version)

    Taboo

    Don Omar

Wiedergabeliste

  • La Bomba

    La Bomba

    Azul Azul
  • Calle 13 (Explicit Version)

    Atrévete-Te-Te

    Calle 13
  • Meet The Orphans (Deluxe Version)

    Taboo

    Don Omar
  • 100% Merengue

    Es Mentiroso

    Olga Tañon, Olga Tanon

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    2 min

  • running

    Laufen

    16 Bewegungen

    17 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%