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20 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am 7/4/25

Andy Speer

Laufen

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Trainiere deine Kraft und Ausdauer in diesem Intervals Run. Auf dem Laufband erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.

Ausrüstung

Laufband

Mit Musik von

Bruno Mars, Future, Swedish House Mafia, Steve Aoki

Wiedergabeliste

Turn On The Lights again.. (feat. Future & Fred again..) [Anyma Remix]
Swedish House Mafia, Future, Fred again..
Learning to Love (Deep Fog Remix)
Monoverse
Weak (Marco Lys Remix)
Vintage Culture, Maverick Sabre, Marco Lys
I Found You (Joe Gauthreaux & Warren Rigg Radio Mix)
The Wanted
Catch You (Moto Blanco Radio Mix)
Sophie Ellis-Bextor
Never Close Our Eyes (Mig & Rizzo Radio Edit)
Adam Lambert
Move My Feet (Extended Mix)
Max Styler, Notelle
Easy (Ofenbach Remix)
Aidan Martin
I Wanna Be U
Tita Lau, Chocolate Puma
Birth4000
Floating Points
In And Out Of Love (feat. Sharon Den Adel)
Rivo, Armin van Buuren, Sharon Den Adel
Slow It Down
Thode
Distress
Paradoks
Grenade (Michael Meds Mix)
Bruno Mars
Show Me Love (Jauz Remix) (feat. Robin S)
Steve Angello, Laidback Luke, Robin S
Crash Into Me (Settle Down Steavis Aoki Remix)
Steve Aoki, Darren Criss

Wiedergabeliste

Turn On The Lights again.. (feat. Future & Fred again..) [Anyma Remix]
Swedish House Mafia, Future, Fred again..
Learning to Love (Deep Fog Remix)
Monoverse
Weak (Marco Lys Remix)
Vintage Culture, Maverick Sabre, Marco Lys
I Found You (Joe Gauthreaux & Warren Rigg Radio Mix)
The Wanted
Catch You (Moto Blanco Radio Mix)
Sophie Ellis-Bextor
Never Close Our Eyes (Mig & Rizzo Radio Edit)
Adam Lambert
Move My Feet (Extended Mix)
Max Styler, Notelle
Easy (Ofenbach Remix)
Aidan Martin
I Wanna Be U
Tita Lau, Chocolate Puma
Birth4000
Floating Points
In And Out Of Love (feat. Sharon Den Adel)
Rivo, Armin van Buuren, Sharon Den Adel
Slow It Down
Thode
Distress
Paradoks
Grenade (Michael Meds Mix)
Bruno Mars
Show Me Love (Jauz Remix) (feat. Robin S)
Steve Angello, Laidback Luke, Robin S
Crash Into Me (Settle Down Steavis Aoki Remix)
Steve Aoki, Darren Criss

Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
4 min
Laufen
7 Bewegungen
15 min
Cool Down
1 Bewegung
1 min

Körperaktivität

Waden

16%

Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%

Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%

Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%

Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%

Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%

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