Direkt zum Inhalt
20 min Intervals Run

20 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Andy Speer

Laufen

Peloton App

Zugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Trainiere deine Kraft und Ausdauer in diesem Intervals Run. Auf dem Laufband erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Bruno Mars, Future, Swedish House Mafia, Steve Aoki

Wiedergabeliste

  • Turn On The Lights again.. (feat. Future & Fred again..) [Remixes]

    Turn On The Lights again.. (feat. Future & Fred again..) [Anyma Remix]

    Swedish House Mafia, Future, Fred again..
  • Learning to Love Remixed

    Learning to Love (Deep Fog Remix)

    Monoverse
  • Promised Land (Remixes)

    Weak (Marco Lys Remix)

    Vintage Culture, Maverick Sabre, Marco Lys

Wiedergabeliste

  • Turn On The Lights again.. (feat. Future & Fred again..) [Remixes]

    Turn On The Lights again.. (feat. Future & Fred again..) [Anyma Remix]

    Swedish House Mafia, Future, Fred again..
  • Learning to Love Remixed

    Learning to Love (Deep Fog Remix)

    Monoverse
  • Promised Land (Remixes)

    Weak (Marco Lys Remix)

    Vintage Culture, Maverick Sabre, Marco Lys
  • I Found You (The Remixes)

    I Found You (Joe Gauthreaux & Warren Rigg Radio Mix)

    The Wanted

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    7 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%