Direkt zum Inhalt
20 min Intervals Run

20 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Laufen

Peloton App

Zugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Trainiere deine Kraft und Ausdauer in diesem Intervals Run. Auf dem Laufband erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, Missy Elliott, Tiësto, Pitbull

Wiedergabeliste

  • Jackie (Deluxe)

    That's How I'm Feelin' (feat. Pitbull & Missy Elliott)

    Ciara, Pitbull, Missy Elliott
  • I Got Nothing (Ferreck Dawn Mix)

    I Got Nothing

    MEDUZA, Ferreck Dawn, Clementine Douglas
  • Hoodie SZN

    Startender (feat. Offset and Tyga)

    A Boogie Wit da Hoodie, Offset, Tyga

Wiedergabeliste

  • Jackie (Deluxe)

    That's How I'm Feelin' (feat. Pitbull & Missy Elliott)

    Ciara, Pitbull, Missy Elliott
  • I Got Nothing (Ferreck Dawn Mix)

    I Got Nothing

    MEDUZA, Ferreck Dawn, Clementine Douglas
  • Hoodie SZN

    Startender (feat. Offset and Tyga)

    A Boogie Wit da Hoodie, Offset, Tyga
  • Jackie Chan (Remixes, Vol. 2) (feat. Preme & Post Malone)

    Jackie Chan (Bolier Remix) (feat. Preme & Post Malone)

    Tiësto, Dzeko, Preme, Post Malone

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    11 Bewegungen

    8 min

  • running

    Laufen

    7 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%