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20 min Intervals Run

20 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Logan Aldridge

Laufen

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Join Logan Aldridge for the 20 min Intervals Run, an engaging intervals running class designed to boost your strength and endurance. This session features bursts of effort followed by active recovery, all while running on the Tread. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Enjoy an energizing rock playlist to keep you motivated throughout the workout. Get ready to challenge yourself and improve your fitness with Logan's expert guidance.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Disturbed, Shinedown, Nickelback, AWOLNATION

Wiedergabeliste

  • The Sound of Madness

    Sound of Madness

    Shinedown
  • Ten Thousand Fists

    Land of Confusion

    Disturbed
  • Megalithic Symphony

    Sail

    AWOLNATION

Wiedergabeliste

  • The Sound of Madness

    Sound of Madness

    Shinedown
  • Ten Thousand Fists

    Land of Confusion

    Disturbed
  • Megalithic Symphony

    Sail

    AWOLNATION
  • Curiosities, Rarities And Pariahs

    Seether

    Seether

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    8 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%