
20 min Intervals Run
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Laufen
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Join Logan Aldridge for the 20 min Intervals Run, an engaging intervals running class designed to boost your strength and endurance. This session features bursts of effort followed by active recovery, all while running on the Tread. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Enjoy an energizing rock playlist to keep you motivated throughout the workout. Get ready to challenge yourself and improve your fitness with Logan's expert guidance.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Disturbed, Shinedown, Nickelback, AWOLNATION
Wiedergabeliste

Sound of Madness
Shinedown
Land of Confusion
Disturbed
Sail
AWOLNATION
Wiedergabeliste

Sound of Madness
Shinedown
Land of Confusion
Disturbed
Sail
AWOLNATION
Seether
Seether
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
8 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%

