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20 min Intervals Run

20 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Logan Aldridge

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Join Logan Aldridge for the 20 min Intervals Run, a class designed to increase your strength and endurance. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery while running on the Tread. You'll work your hamstrings, quads, and calves throughout the session. Enjoy the beats of electronic music to keep you motivated. This class is a great way to challenge yourself and improve your running performance.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Tiësto, Robin Schulz, Tiësto, Gucci Mane

Wiedergabeliste

  • Volcano

    Candle Flame

    Jungle, Erick the Architect
  • Why Do You Lie To Me (Remixes) (feat. Lil Baby)

    Why Do You Lie To Me (NØ SIGNE Remix) (feat. Lil Baby)

    Topic, A7S, Lil Baby
  • BOTH (with 21 Savage) [Tiësto's VIP Mix] (feat. 21 Savage)

    BOTH (with 21 Savage) [Tiësto's VIP Mix] (feat. 21 Savage)

    Tiësto, BIA, 21 Savage

Wiedergabeliste

  • Volcano

    Candle Flame

    Jungle, Erick the Architect
  • Why Do You Lie To Me (Remixes) (feat. Lil Baby)

    Why Do You Lie To Me (NØ SIGNE Remix) (feat. Lil Baby)

    Topic, A7S, Lil Baby
  • BOTH (with 21 Savage) [Tiësto's VIP Mix] (feat. 21 Savage)

    BOTH (with 21 Savage) [Tiësto's VIP Mix] (feat. 21 Savage)

    Tiësto, BIA, 21 Savage
  • Prada

    Prada

    cassö, RAYE, D-Block Europe

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    12 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%