20 min Intervals Run
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Laufen
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Trainiere deine Kraft und Ausdauer in diesem Intervals Run. Auf dem Laufband erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Ein beliebiges Laufband
- Laufband
Mit Musik von
Eminem, Lil Wayne, Rick Ross, 50 Cent
Wiedergabeliste

The Way I Am
Eminem
The Largest
BigXthaPlug
Get Your Roll On
Big Tymers
Wiedergabeliste

The Way I Am
Eminem
The Largest
BigXthaPlug
Get Your Roll On
Big Tymers
Patiently Waiting (Album Version (Edited)) (feat. Eminem)
50 Cent, Eminem
Kursplan

Warm-up
5 Bewegungen
Laufen
8 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%

