20 min Intervals Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jon Hosking
Laufen
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Trainiere deine Kraft und Ausdauer in diesem Intervals Run. Auf dem Laufband erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Ed Sheeran, Madonna, Usher, Swedish House Mafia
Wiedergabeliste

Lioness
Swedish House Mafia, Niki & The Dove
More (Billionaire Remix)
Usher
Hungry (For Love)
LF SYSTEM
Wiedergabeliste

Lioness
Swedish House Mafia, Niki & The Dove
More (Billionaire Remix)
Usher
Hungry (For Love)
LF SYSTEM
Music (Calderone Radio Edit)
Madonna
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Laufen
9 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%

