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20 min Intervals Run

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20 min Intervals Run

Schwierig

20 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am 24/6/24

Jeffrey McEachern

Laufen

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Join Jeffrey McEachern for the 20 min Intervals Run, an advanced intervals running class designed to enhance your strength and endurance. This 20 minutes session includes bursts of effort followed by active recovery while running on the Tread. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Enjoy a motivating electronic music playlist to keep you energized throughout. Perfect for those looking to push their limits with a challenging workout.

Explizit

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Jessie J, Calvin Harris, Sam Smith, Big Sean

Wiedergabeliste

  • music

    Sweet Devotion Edit (feat. Caroline Byrne)

    Caroline Byrne, TSHA
  • music

    Wild (UK Version) (feat. Big Sean & Dizzee Rascal)

    Jessie J, Big Sean, Dizzee Rascal
  • music

    Song for the Lonely (DJ John Michael Peloton Remix)

    Cher
  • music

    Wings (Nu:Logic Remix) [Edit]

    Birdy
  • music

    Desire (Extended)

    Calvin Harris, Sam Smith
  • music

    Queen

    Jessie J
  • music

    Désenchantée (Oli's EuroRave Mix)

    Oliver Heldens, Kate Ryan

Wiedergabeliste

  • music

    Sweet Devotion Edit (feat. Caroline Byrne)

    Caroline Byrne, TSHA
  • music

    Wild (UK Version) (feat. Big Sean & Dizzee Rascal)

    Jessie J, Big Sean, Dizzee Rascal
  • music

    Song for the Lonely (DJ John Michael Peloton Remix)

    Cher
  • music

    Wings (Nu:Logic Remix) [Edit]

    Birdy
  • music

    Desire (Extended)

    Calvin Harris, Sam Smith
  • music

    Queen

    Jessie J
  • music

    Désenchantée (Oli's EuroRave Mix)

    Oliver Heldens, Kate Ryan

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
  • Kaufen und Lernen

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