
20 min Intervals Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for a 20 min Intervals Run designed to increase your strength and endurance. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery while running on the Tread. Expect to work your hamstrings, quads, and calves during the session. Enjoy a motivating pop music playlist to keep you going. Lace up your running shoes and get ready to push your limits with Becs.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Taylor Swift, Ellie Goulding, Jax Jones, SG Lewis
Wiedergabeliste
LET IT RAIN
Leven KaliBoy's a Liar
PinkPantheressGOOD TIMES
Jungle
Wiedergabeliste
LET IT RAIN
Leven KaliBoy's a Liar
PinkPantheressGOOD TIMES
JungleFever Dreamer
SG Lewis, Charlotte Day Wilson, Channel Tres
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenLaufen
11 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%